Effectieve coaching voor je dochter bij faalangst en schoolstress
Je ziet je dochter worstelen met haar zelfvertrouwen en haar zelfbeeld. Je vindt dat ze een ongelukkige indruk maakt, veel stress ervaart en soms erg emotioneel kan reageren.
Je begrijpt er niets van. Je hebt zo’n leuke, sociale en slimme dochter en toch gaat ze vaak met buikpijn naar school. Hoe kan het dat mijn dochter zich zo ongelukkig voelt? Doe ik iets verkeerd, zal je je misschien afvragen. Je wilt haar graag helpen maar je weet op dit moment niet meer hoe.
Je merkt dat haar onzekerheid toeneemt en dat ze steeds vaker gespannen is, wat weer zorgt voor meer lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en buikpijn. Je wilt niets liever dan een ontspannen en blije dochter in huis.
Met de huidige kennis weten we inmiddels dat wanneer er sprake is van (langdurige) stress dat kinderen (en volwassenen) niet of in ieder geval minder goed presteren en zo een negatief zelfbeeld ontwikkelen en vatbaar zijn voor depressieve gevoelens.
Je begrijpt er niets van. Je hebt zo’n leuke, sociale en slimme dochter en toch gaat ze vaak met buikpijn naar school. Hoe kan het dat mijn dochter zich zo ongelukkig voelt? Doe ik iets verkeerd, zal je je misschien afvragen. Je wilt haar graag helpen maar je weet op dit moment niet meer hoe.
Je merkt dat haar onzekerheid toeneemt en dat ze steeds vaker gespannen is, wat weer zorgt voor meer lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en buikpijn. Je wilt niets liever dan een ontspannen en blije dochter in huis.
Met de huidige kennis weten we inmiddels dat wanneer er sprake is van (langdurige) stress dat kinderen (en volwassenen) niet of in ieder geval minder goed presteren en zo een negatief zelfbeeld ontwikkelen en vatbaar zijn voor depressieve gevoelens.
Herken jij deze problemen?
Heeft jouw dochter last van...
Een laag zelfbeeld
Onzekerheid
Voelt ze zich eenzaam
Moeite met grenzen (stellen)
Emotionele buien
Faalangst
(Hoog)Gevoelig
Ze ligt niet lekker in de groep
Negatieve gedachten
Schoolstress
Teruggetrokken gedrag
Buikpijn of andere fysieke klachten
Slecht (in)slapen
Erg humeurig
Enorm beïnvloedbaar
Streng voor zichzelf
Ik kan jullie dochter
én jullie als ouder hierbij helpen
Wat zou het dan ook fijn zijn als je dochter zich meer kan ontspannen. Dat ze handreikingen krijgt om met veranderingen, spannende momenten of teleurstellingen om kan gaan. Dat ze daar niet meer meteen buikpijn van krijgt en mocht ze die dan toch nog krijgen, dat ze weet wat haar lijf eigenlijk wil vertellen en wat ze hier mee kan doen. Wanneer je dochter beter in haar vel zit, zal ze minder negatief denken over zichzelf, ze zal beter voor zichzelf gaan zorgen en eerder geneigd zijn nieuwe dingen te proberen. Hoe fijn zou dat zijn? Voor haar, maar ook voor jou als haar moeder en voor jullie als ouders, gezin!?
Ik werk met jullie dochter tijdens de Goedgemutst-coaching sessies aan een aantal elementen die voor haar op dit moment van groot belang zijn om hierin vaardiger te worden.
Ik werk met jullie dochter tijdens de Goedgemutst-coaching sessies aan een aantal elementen die voor haar op dit moment van groot belang zijn om hierin vaardiger te worden.
5 ELEMENTENDeze elementen vormen de basis van de sessies
Nadat jullie besloten hebben dat dit is wat jullie dochter op dit moment nodig heeft, volgt het intakegesprek. Dit gesprek is met beide ouders en we bespreken dan de door jullie vooraf ingevulde intakelijst om de zorgvraag zo helder mogelijk te krijgen. Gedurende het traject staat deze zorgvraag centraal en zal er gewerkt worden om hierin een positieve verandering aan te brengen.
De vijf elementen in mijn sessies geven structuur en ingangen om mee aan het werk te gaan. Uit de praktijk blijkt dat meiden die zich onzeker voelen baat hebben bij gerichte ontspanningsoefeningen en het regelmatig herhalen en ervaren van eigen kwaliteiten. Het verkrijgen van inzicht in hoe gedachten werken en hoe deze te beïnvloeden zijn, zorgt voor rust, acceptatie en moed om spannende dingen toch te gaan doen.
• ontspanning voor jezelf creëren,
• werken met gedachtenkracht,
• het (her) ontdekken van eigen kwaliteiten,
• oefenen van sociale vaardigheden en
• emoties (h)erkennen, benoemen en (durven) voelen.
De vijf elementen in mijn sessies geven structuur en ingangen om mee aan het werk te gaan. Uit de praktijk blijkt dat meiden die zich onzeker voelen baat hebben bij gerichte ontspanningsoefeningen en het regelmatig herhalen en ervaren van eigen kwaliteiten. Het verkrijgen van inzicht in hoe gedachten werken en hoe deze te beïnvloeden zijn, zorgt voor rust, acceptatie en moed om spannende dingen toch te gaan doen.
• ontspanning voor jezelf creëren,
• werken met gedachtenkracht,
• het (her) ontdekken van eigen kwaliteiten,
• oefenen van sociale vaardigheden en
• emoties (h)erkennen, benoemen en (durven) voelen.
Online CoachingOnline of in mijn praktijk
De Goedgemutst-coaching sessies vinden plaats in mijn praktijk aan huis of online. Ik werk voornamelijk onder of na schooltijd. De sessies duren 90 minuten, waarbij jij als ouder de laatste 5 à 10 minuten erbij mag komen zitten. Zo kan je dochter zelf vertellen waar ze aan ‘gewerkt’ heeft, hoe zij zich erbij voelt en wellicht kan ze laten zien wat ze heeft gemaakt. Alles wat er gemaakt wordt mag meteen mee naar huis. Zo worden haar eigen creaties de geheugensteuntjes die ze nodig heeft om het nieuw te leren gedrag en de gedachten in te oefenen.
Meiden coaching
in cijfers
0123456789001234567890 %
van de jongeren op het V.O. ervaart schooldruk- en stress
0123456789001234567890 %
33% van de meisjes uit groep 8 ervaren emotionele problemen
0123456789001234567890 %
van de leerlingen van de basisschool hebben last van faalangst
012345678900123456789001234567890 %
inzet, expertise en betrokkenheid van meidencoach Cathalijne bij een samenwerking
Wat mensen zeggen...
Onze dochter van 8 heeft veel aan de tijd met Cathalijne gehad. Ze genoot van de aandacht, leerde meer over haar emoties en gedachten en raakt nu minder snel in paniek. Ook zijn haar boze en verdrietige buien minder heftig geworden. De moeder-dochter sessie gaf mij meer inzicht.
Cathalijne heeft onze dochter geholpen een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Dit doet ze op een creatieve en speelse manier. Onze dochter ging graag naar de sessies met Cathalijne en kwam altijd vrolijk weer thuis.Ook de sessie met ons als ouders was zeer waardevol.
Cathalijne heeft onze dochter (brugklas leeftijd) heel goed geholpen. En uiteindelijk heeft ze mij ook bijzondere inzichten gegeven. Heel waardevol. Omdat wij twee uur bij Goedgemutst vandaan wonen, hebben we voor online sessies gekozen. Voor de beginnende puberdames een lagere drempel en gezien het resultaat zeker ook heel effectief. Kortom, ook online zijn de coachingsessies van Cathalijne een aanrader.
Website menu
Copyright by Cathalijne Roddenhof. All rights reserved.